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内劲发放秘诀 ​
来源:亚博取款秒到账    发布时间:2022-01-01 00:00:05
本文摘要:一发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身,瞬间脚踩大地,故如大地打人.......普通人是十二经脉通,而奇经八脉只每两时辰与十二经脉通一穴,小滴涓流之通,而内家修者可将八脉气足通关而逐渐趋向全通,成洞庭湖(八脉),可倾刻间调治长江水(十二经脉),故一但发劲,丰盈之气由丹田炸向四肢及周身,故周身汹涌之气,可伤人可发人,妙手在对手拳脚攻己身时,吐气开声,身颤微拧,则对手自伤或跌。

一发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身,瞬间脚踩大地,故如大地打人.......普通人是十二经脉通,而奇经八脉只每两时辰与十二经脉通一穴,小滴涓流之通,而内家修者可将八脉气足通关而逐渐趋向全通,成洞庭湖(八脉),可倾刻间调治长江水(十二经脉),故一但发劲,丰盈之气由丹田炸向四肢及周身,故周身汹涌之气,可伤人可发人,妙手在对手拳脚攻己身时,吐气开声,身颤微拧,则对手自伤或跌。内家妙手感受两臂是插在丹田,不在肩膀。

纯厚者既轻灵又猛烈,轻轻用内劲一拍,挨者即如同挨猛击,惊慌不及人已跌出。胜敌无绝招,见敌打来,心念一动,随式打去,即可乐成,乃无意中奋起之神威。

功夫上了后背才气真发力,有人来袭,狗熊蹭痒痒般满身一颤,对手就出去了(震倒了)。发劲其实就是一颤或说是一抖,而前提是松,如果松了,劲仍难发出,要在腰上找毛病,劲要练到背上,试劲的方法:浴后不要擦,用抖劲努力一抖,看背后的水珠能抖去几多,看那些水珠弹出的气力有多大。

整劲试法,身子直立,平伸双臂与身体成十字型,反臂手心向下,然后坐腕,尽力向外撑。然后,可请人猛击你手掌,你身子飞出,而拳架都不会散。惊抖力又叫抖翎劲,发出来是抖胯关键的一点就在于背劲,背上的出劲,蓄发在于背,要抖背。近身之后,蓄发变更全部由背上完成,手头自不必有什么抽撤蓄力,而只管一直压制着他,而他再怎么控制挤压你的双手也没关系,你自管背上一抖,一连攻击。

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翻浪劲体现在后背和肩上,惊抖劲体现在腰上,想一下猫、狗下水洗澡上来后抖掉身上水的行动,试着做一下,两手臂平伸如抱圆柱状,两手掌朝前,用腰部急速发抖,体会一下是什么感受。练拳一惊一乍的不行,动手得一惊一乍。动手时讲求惊乍打人,一是靠对手惊起自身,打出本能反映,二是脱手冷脆惊起对手,一打就是一个空缺,就是说打了他,他也不知道怎么打的。

训练吐内劲打沙包使沙包不动只震动悬挂之绳。二 胜人一靠身步灵活,使彼不能沾已,故能得势得机。二靠内劲精炼,脱手无式无拘,故能因敌制敌。

内家胜人只在一沾之中。倘若不能在一沾之中胜人,即是功夫不济。每遇强敌,一沾即发,其劲直透彼之内脏,无论彼是化是打,皆受内伤,称为内家绝手。

内劲者,不用意而神自明,不运气而气自周,不加力而力自彰,所谓应物自然,感而遂通。用力浅缓,其应之亦柔,发力深重,其应之亦猛,此为内劲之性也。实战打法,一接手,劲就要入到他体内,使他回不得手。

把人向远处发,不外是玩劲儿而已,能有几多劲儿渗进去。打拳即是练功力,能短劲才气制外家妙手。

化者须练到沾触即化打看不到化,圈小至无圈,实战中才气发挥内家之能。内家无论截(形意撞抖震颤搓)顺(太极履发)闪(八卦闪抹)三法都不离一沾,只越高者沾之无形,彷佛闪过却攻者已飞跌。形意抖震劲、烈劲、炸劲,初功者身首皆颤,此劲直接施于人身即可杀人。尹氏八卦称干冷劲,太极称冽劲,鹤拳称骏身震身纵身宗劲,心意称战劲颤劲。

无非沾控间一滑颤即拉回,彷佛无动,以极高速之能为,故初者颤脚,二者颤脑,三者颤脊椎,四者颤人神气气血。刚分整拙,柔分真伪。拙刚易出,练力便可得之。

形意初成于刚,刚至领悟则达柔,真柔者乃是转运刚整之劲于周身,求其领悟而不发也,欲发则随时随处皆可,故真柔是以刚整为基。刚柔互济可生奇劲。如震抖之劲,即顺、截二劲合一所生。

震头即头昏眼黑。震胸即心颤血乱。震周身即四肢欲散。

欲得此劲,第一自身整劲出得要快。第二对彼之劲听得要灵。第三认彼骨缝认得要切。用时先顺摧彼劲,马上以整劲截之。

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前后只是一瞬,两手一抖而己。欲震其头,先要顺摧其重心,继而以截劲向其颈椎骨缝处走。

欲震其胸,截劲要走彼腰椎骨缝处。劲打不到彼脊椎骨缝处,震劲不生。顺不离其重心,截不离其椎缝。上下一线贯串,如抖绳子一般。

然震劲伤人深矣,可使脊椎骨节错位,以致伤中枢神经,彼即废矣。​ 三妙手用劲,不见其形,疾如闪电,一发即收,一脱手必如雷动电发,使敌不得尽其守御之。蓄尔后发,如闪电一发即收,一击即中,中之之顷,疾如掣电。劲之应敌如矢之离弦,其着于身如蜻蜓点水,一着即止。

若猝不及防而劲至,则应以警劲,敛气竦神,紧以当之,震以杀之,行所无事矣。发劲时外示柔软,内在坚刚,足腿用劲,由脊发出,当机立断,应发即发,不行迟疑。

用劲最难,虽劲大于敌,用而不妥为敌用,用之过早,则劲已出而敌未着,过迟则敌已入而肘不得伸,劲因不得达,皆授人以隙。敌无论以何手来,吾均宜及身而紧,一紧即发,必使对手不得抽,而吾手已压敌境。

倘沉之过下,或起之过昂,敌人蹈隙最易。手足吞吐之劲必同等,如以五十磅之劲打出,亦以五十磅之劲收回,吞吐劲不相等,病在迟缓,故敌人得接其手而还击之。

快由于有劲,无劲必不能快,吞吐之劲相等,则无留顿不收之弊,敌非但不能接,且受伤尚不知手之来路,故临敌万不行接人手。放松是发劲的前提,极柔软后能极坚刚,只有做到充实的放松,去掉全身之僵劲,才气够发出完整一气的弹抖劲。

全身骨节松开肌肉松弛,最大限度地淘汰反抗肌的用力,使力不至于在中途被反抗肌的紧张用力而消耗削弱,使周身之力能够在一瞬间到达着力点,也就是集全身之力于一个力点上。肌肉紧张用力的时间要短,要在发力到落点的一瞬间高度紧张,尔后再迅速放松,发劲时肌肉紧张的时间越短,力到落点的速度就越快,威力也越大。要想打好弹抖力,关键是腰裆劲的配合,发劲时要转腰扣裆,腰部旋转,裆劲扣住,可使行动快猛迅疾,力达梢节。训练螺旋劲,要以身体中心为轴,在发劲时身体迅速向一侧转动,发生离心力。

对称发力,不至于泛起发力落空而失重的现象,以保持自身的中心平衡。权衡一个拳手发劲的质量,劲要从足下发出,劲不生于根就好象是无源之水,没有叫的蹬地反弹,就不会有节节贯串的推动力,也不会发出威力强大的整体劲;有腰裆的弹抖旋转力,在放松的基础上,快速的转腰扣裆就会发生周身一体的弹抖力。有落点劲将周身之力集中发出于一个着力点,如只是周身弹抖而劲无落点,没有穿透力,就即是华而不实,看似很厉害却没有杀伤力。

四 用劲总以中线重心不失,周身光线不停为枢纽。脱手恍如蛇吸食,打人犹如震地雷。求劲之法,慢优于快,缓胜于急,而尤以不用拙力为最妙,盖运动之时,须使全体之枢纽任其自然,不稍有淤滞之处,骨须灵活,筋须伸展,内须舒放。平时训练,三尺以外七尺以内,如临大敌之象,交手时有人若无人之境。

颈要竖起,自头至足一气相贯。拳由心窝去,发向鼻尖前。

鼻为中央之土,万物发生之源,冲开中央全体皆糜。发劲时必须放松,注意力要集中,精神要振作,要把发劲意念集中在目的后方。

劲发自于躯体,不要有预兆,要提高躯体的鼓荡频率、振幅。必须学会使用自身重力、物体惯性提高行动速度。学会拧腰转胯打出全身之力,击中目的前一瞬迅速翻拧,打出脆劲,击中目的时全身肌肉突然紧张打出撞劲。既要训练发短劲打出震撞之力,又要学会发长劲,发出长劲后,立刻顺势动员身形步法作适当调整,使发劲自始至终保持平衡。

不要在疲劳的时候训练发劲,要切记有劲、练劲、长劲,在保证行动速度的情况下举行气力训练,并确保行动的末速度最快。一连发劲时,不要平均使用气力,要使发劲具有一定的节奏。要重视反映速度、发招速度的训练。

重视身体的柔韧性训练。对于初学者训练发力,最先不行能通过放松来明确发力,而是要用全副力气来发力,要有每发一拳既把人体打穿的强烈意识,因发力配合开合呼吸所以不会伤身,只有把气力打出来了,才谈得上放松发力,之后才谈得上探索诱发点。只管放力去打。

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轻轻松松的把最大的气力释放出来,形成良好的动力定型。拙力尽去后,不用力还要把拳打出去,打法尽在一个赖字,就是整体赖在别人身上,注意此时身上的筋骨必须已经完全舒展开了,把这股赖劲练成自然,练出速度,到这步支顶力和撑抱力可说已有小成,随随便便放在人身上就是一个整体,你要用拳打,一拳就可以把人放翻,一个趟步就可以把人趟起来,因为对方要用局部受你的整体力。拳的基础是“舌顶上鄂,提肛,气降丹田”,没有这个,练拳即是瞎跑趟,较上丹田有立竿见影之效,动手能增两百斤力气,不较丹田,交锋要寻思怎么动劲,而较上丹田,不知不觉就动上了劲。

五 人的先天之力有大有小,力气大的打力气小的是自然纪律。但武术修炼的是力的质量。如果一拳可以打出周身的气力,那么这是整体力。力气越大的人整体力肯定大。

可是练到了周身一体,身体一颤即可伤人,这种力方可称为内劲,练到了这个条理,力气大和小已经无所谓了,因为这么高频的力打在谁身上都受不了,内劲体现并不光就体现在杀伤力上。内家拳练的是全面的功夫,空有一击必杀的能力,打不到人家身上也是白费,所以练拳要练身步法,不光要练快,也要练准,进步和落步都要又快又准,才气夺对方的机势,妙手相争,胜负立判,靠的就是身步法的极其灵巧和一触即发的劲力。

形意拳发劲称之谓抖绝劲,务要全身放松,身体高度的协调统一,全身的劲力集中一处的整撼力,也称暴发力,参考视察骡马干完活打滚后满身一抖的劲力。形意发力时,肌肉是由松到紧的,恰似全身的散劲顷刻间聚于一点,这一点可以是拳,也可以是全身的任何部位。

开始时劲是聚不起来的,随着训练的历程,劲会逐渐好起来,松为了速度,紧为了整劲。先松后紧,运动历程中松,发力瞬间是紧,随之而松。一张一弛。

将丹田的鼓荡之力,腰胯的奋起之力,和肩背的翻浪之力合而为一,形成冷、弹、脆、快的抖炸之力,沿自身骨架劲路渗入对方体内。行动幅度很小,外形上只是机敏一颤。将这种零距离发劲做到随心所欲,才气谈到在实战中自由运用粘、连、绵、随、牵、捺、逼、吸等内家劲诀。

在吸气、呼气、闭气三种状态下皆可发劲,所发之劲才是五脏之力。形意发力劲长,平时练拳就要将劲往远放。形意之打人以崩拳最有名,不管单崩或双崩都如坦克车撞人,故形意之拳极实非抽击,快如冬天打冷战(抖颤),能整能沉打人非抽弹击而是捅、崩、撞、打,打人成飞。发劲是使用呼吸,然后用神、用意、用气将劲打出去,可使对方如触电样跳出。

这种劲打出去,会使人吓一跳,而有惊心动魄之感。六 力源于脊骨之内,正直不偏,而中正安舒,如脊骨不能中定垂直,劲发时不能由内及外。一只猴子竖蹲不动时其形较短小,但身一纵险些长大了一倍。

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戴氏拳以“蹲候桩”作为入门,其形简意深已显而易见。蛇之折、鱼之游、兽之搏、禽之扑、百兽万物之运动、气力均源于脊骨之开合。如在水中抓住鱼,刚离水面它便会蓦地扭动背脊,脱手而去。一个壮汉纷歧定能抓牢一条鱼。

鱼也是脊骨发力。鱼被钓上来的时候那恐慌与疼痛时所翻腾的行动就是进身时的身法。

当到达八十公里时速一个紧迫刹车,那就是进身发劲的感受了。舍却丹田而主动去磨炼脊骨、腰椎,腰椎一动丹田自然会内动潜转。脊骨、腰椎提放卷纵扭转开合;以五节腰椎内部的惊炸弹拦劲弹抖起四梢之力;以腰椎提起的重力砸向对方的重心实点,轻易的将对方击出,真功夫在能否以脊骨的提纵展落去撞击对方整体重心。

如对方对你面部突然击出一拳,你随意探手一接,对方能否旋转着栽出去,如果不能就证明你对脊椎的内转发力还没有真正掌握,不能有效的使用脊骨旋转起落之内劲去切削对方的重心。任何动物发力时,都是在腰。如猫捕鼠、虎发威,都是将腰后坐而弓,借弹劲猛力而出。

脊骨与后腿成一直线,发之才气有力。膝不能超脚尖,鼻尖不能超膝尖,超此三尖即失重心,便受人制。拳起的时候,身体要落,你拳落的时候,身体要起,这个是起落,这样的起落是无穷尽的,而拳起身起,外貌上看,是把脚上的劲蹬得手上了,可是你这个力发的偏激了,这样就形成了一个发力,然后蓄力,再发力的历程,而拳起身落,拳落身起的起落,实际上你发力的同时,就蓄了力,可以发力发力再发力,是真正的炸力无断续。内家最讲求的就是吐纳,寸劲,出处轻灵,出击精准,要打准点用长劲不太容易做到,长劲猛但卤钝,要打一个面可以,要打一个定点比力难控制。

而寸劲讲求一个松字,在到达目的点前一瞬间才紧绷筋骨,打完又连忙将筋肉松弛,以待机再度张弓疾射。一般习内家拳者,以肚皮的缩鼓为鼓荡,为丹田力,其实正犯了努力努气之病,以腹部肌肉的局部用力推动全身撞人抡人而已,看似威猛,但必须距离才气发挥,一旦被对方顶死,必须调整才气二次发劲。

真正的松沉是一搭手就有一种直入骨髓的感受,在松沉状态下发出的力,是相当厉害,把人打飞轻而易举。打拳要松柔和,心态也要柔和,逐步的就可以把拳打得劲连。另有一种感受就是自然,内家拳是相当自然的,这样练的拳才对,而且用时不思而然。力往身回缩,手脚上感受轻灵,并不是求松,自然的放松。

行拳由身体蠕动,这种蠕动需用意去领。行拳感受自己像练瑜珈,手脚虽然轻灵,但所用的是根节力,别人感吃不用,只是轻轻的动,发劲只是一爆,消解别人的力,不需用招式,只用身体的开合(阴阳交换)。七​ 内家光阴不抵家即是形打,重外劲重体能重技法,全身伸缩束展以助劲力,借身体全势之缩伸,摧进内脏神经结实摧打伤人,此是形之劲打,河南心意之外形是典型内家形打,气力身形并摧,外形极猛烈惊人。

功夫上身后一点浊力都不须使,也无须再思量攻防招式,自然会恰到利益,自然控之胜之。自由进退中,只要如小后代人怕人打到头脸般的遮一下,沾粘控已可自然完成,敌已落于掌控中,或跌或倒地或扭曲如包粽。

沾一听二顺势击发是三,高者一二三合一,如龙卷入,如水注入,顾打合一。沾粘控之利害在周身能以寸劲击人。拳劲之发放,在贴身靠打,节节贯串,如长江之浪,一波而三叠。即以手粘住沾实发力,意念深透,劲力不停。

招法练时要开阔博大,方有气象万千之象;用之时则短马贴身,在实战中捶练;而劲力的运用和完整的劲道,则在单操空试中求得。下功夫练好拳架桩功,使内劲和行动融合起来,气力合一,这样练下去,定能不期然而然。太极走粘劲,松胸腹以吞吐;形意走推劲,合手足以截撞;通背走鞭劲,顺腰臂以摔拍;拦手走炸劲,抽肩胯以穿弹。

与人对敌,若发现对手中轴结实如山,又游动如莽时,那即是刀背劲。与人对敌,若发现对手沉拔自如,拎称洒脱,吞吐无常,那即是剑指劲。以徒手扶剑的意识行功走架,便会练就飘逸的“剑指劲”。

习拳者,只有意会了拳中的刀剑棍棒味后,才称得上“懂劲”。练了剑架以后,发劲成一线直透对方脏腑。


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